Спеціальні вправи Вироб частих і різких вдихів і видихів. Повне видихання повітря та тривала затримка перед вдиханням. Глибоке вдихання та видихання малими порціями. … Рахунок при вдиханні до десяти, двадцяти, тридцяти. … Уривчасте вдихання через ніс і видихання через рот.
