Незважаючи на те, що універсальної дієти немає, можна виділити основні принципи спортивного харчування: Калорій має бути достатньо для запланованих навантажень. У раціоні потрібно збалансувати білки, вуглеводи та жири, повністю виключати жоден з компонентів не можна.
