Від 0 до 25 – стан спокою, від 26 до 50 – низький рівень стресу, від 51 до 75 – середній рівень стресу та від 76 до 100 – високий рівень.Jun 4, 2020
Рівні стресостійкості: високий – мало схильний стресу середній – деякі стресові події можуть порушити рівновагу низький – дуже гостро реагує на стрес
Визначити стрес допоможе показник варіабельності пульсу – інтервал між ударами серця. На його основі «розумний» годинник Apple Watch, Samsung Galaxy Watch і деякі трекери Fitbit повідомляють про рівні стресу.
Фітнес-браслети, які підтримують визначення рівня стресу, насправді вимірюють зміну інтервалу між ударами серця чи варіабельність серцевого ритму. Варіабельність серцевого ритму – один із найнадійніших і неінвазивних показників стресової реакції.