Ранкова гімнастика підвищує тонус, допомагає прискорити метаболізм та заряджає бадьорістю на весь день. Завдяки зарядці покращується гнучкість, зменшується вага. Навіть зовнішність стає набагато яскравішою! Саме тому необхідно робити зарядку щодня!
Вправи, які ви робите протягом дня, допоможуть вам позбутися зайвих кілограмів. Але ранкові тренування ефективніше справляються зі спалюванням жиру.
Ранкова зарядка надає комплексний вплив на організм. Вона активізує кровообіг, прискорює обмін речовин. Завдяки покращеному кровотоку всі внутрішні органи отримують достатнє харчування та починають значно активніше функціонувати.
Ранкова зарядка – Це комплекс фізичних вправ, що виконується в ранкові години для переведення організму зі стану сну до неспання. Основні завдання – активування фізіологічних процесів, підвищення загального тонусу, працездатності, створення бадьорого настрою.