Якщо ви виконали менше ніж 7-8 повторень, то у вас переважають швидкі м'язові волокна. Якщо ви здійснили 9 повторень, то у вас порівну обох типів волокон. Якщо ви виконали понад 10-12 повторень, то у вас переважають повільні м'язові волокна.
Якщо ви виконали менше ніж 7-8 повторень, то у вас переважають швидкі м'язові волокна. Якщо ви здійснили 9 повторень, то у вас порівну обох типів волокон. Якщо ви виконали понад 10-12 повторень, то у вас переважають повільні м'язові волокна.